Events
Houd mijn website en social media in de gaten om als eerste op de hoogte te zijn.
Workshop – Donderdag 20 November 2025
Loslaten zonder woorden
Waar je lijf nog fluistert
Een avond om te zakken.
Uit je hoofd. In je lichaam.
Zonder praten. Zonder maskers.
Alleen jij – en wat je lijf al zolang probeert te zeggen.
Praktisch
Datum: Donderdag 20 November
Tijd: 19.00 – 21.30 uur
Locatie: Parklaan 118
Bijdrage: €40,00 (incl. thee, fruit, matras & warmte)
Aanmelden: via WhatsApp 06-16757740 of e-mail astrid@avenergiekleven.nl
Waarom deze avond?
Soms heb je genoeg gepraat.
Soms weet je met je hoofd al lang hoe het zit.
Maar je lichaam houdt nog iets vast.
Oude spanning. Ingeslikte emoties. Ongemerkte stress.
Deze avond is er om dat ruimte te geven.
Zacht. Eerlijk. Veilig.
Zodat je lijf kan doen wat het zo goed weet: loslaten.
Wat gaan we doen?
We werken met lichaamsgerichte oefeningen en ademtechnieken die je helpen om spanning te ontladen op jouw tempo, zonder iets te hoeven uitleggen.
Je ervaart o.a.:
Zachte ademhaling die je systeem tot rust brengt
Bewegingen die opgeslagen spanning in beweging brengen
Een releasefase waarin je lichaam spanning kan loslaten (trillen, zuchten, ontladen)
Afronden met thee, eventueel ervaringen delen en ruimte
Je hoeft niets te kunnen. Alleen aanwezig te zijn.
Voor wie?
Voor zorgprofessionals, bewuste vrouwen en mensen die ‘sterk’ moesten zijn.
Voor wie veel geeft, en weinig ruimte voelt om te ontvangen.
Voor wie wil zakken uit het denken, in het voelen.
Voor wie voelt: er zit iets dat ik niet meer hoef vast te houden.
Wat neem je mee?
Comfortabele kleding (laagjes, warme sokken)
Een open houding voor wat zich aandient
“Je hoeft het niet uit te leggen.
Je hoeft het niet te begrijpen.
Je lichaam weet wat het nodig heeft.”
Liefs Astrid
Workshop – Dinsdag 16 sept 2025
Nieuwe datum wordt gepland
Het lukt niet, maar ligt niet aan jou.
Een avond om stil te staan.
Bij alles wat je al geprobeerd hebt.
En wat maar niet lijkt te lukken.
Niet omdat je zwak bent.
Maar omdat er iets onder zit dat eerst gezien wil worden.
Praktisch
Datum: dinsdag 16 september
Tijd: 19.00 – 21.30 uur
Locatie: Parklaan 118
Bijdrage: €40,00 (incl. thee, fruit, matras & warmte)
Aanmelden: via WhatsApp 06-16757740 of e-mail: astrid@avenergiekleven.nl
Waarom deze avond?
Je wéét hoe belangrijk het is om goed voor jezelf te zorgen.
Meer rust, beter slapen, gezonder eten, vaker ontspannen.
Maar je komt er niet toe. Of je valt steeds terug in oude patronen.
Dat is geen onwil.
Dat is vaak trauma dat zich in je lijf genesteld heeft.
Vastgezette energie.
Oude beschermmechanismen die ooit helpend waren –
maar je nu belemmeren om te veranderen.
Deze avond is er om dat zichtbaar te maken.
Zacht. Eerlijk. Veilig.
Zodat jij niet meer hoeft te vechten tegen jezelf –
maar mag gaan luisteren.
Wat gaan we doen?
We werken met lichaamsgerichte oefeningen, zachte trilling en reflectie om te ontdekken wat je lijf je probeert te vertellen. Niet zweverig – maar zintuiglijk, aards en echt.
Je ervaart o.a.:
• Een bodyscan om te landen in jezelf
• Lichaamsontlading: wat wil er los?
• Inzicht: hoe trauma je keuzes beïnvloedt
• Reflectie: welk patroon wil je doorbreken?
• Afronden met thee, ruimte en rust
Je hoeft niets te kunnen. Alleen jezelf mee te nemen.
Voor wie?
Voor vrouwen, zorgprofessionals en iedereen die weten wat ze ‘moeten doen’, maar voelen: iets in mij werkt tegen.
Voor wie het lastig vindt om nieuwe gewoontes vol te houden.
Voor wie voelt: ik wil niet nóg een plan
ik wil begrijpen wat mij vasthoudt.
Wat neem je mee?
Comfortabele kleding
Een open houding
En mildheid voor jezelf
“Je bent niet lui.
Je bent niet zwak.
Je bent trouw geweest aan iets dat je ooit heeft beschermd.
Nu mag je iets anders kiezen.”
Liefs Astrid