Traject 3 – Intensief: De bovenste nul
De ander en verbinding

Verbinding met de ander zonder jezelf te verliezen

Voor jou die diep verlangt naar verbinding, maar zichzelf verliest in relaties met cliënten, collega’s of geliefden.
Je weet inmiddels steeds beter wie je bent, maar contact maken zonder jezelf te verliezen blijft lastig.
Je herkent dat je soms pleast, aanpast of terugtrekt uit angst niet goed genoeg te zijn.
In dit traject leer je hoe je stevig blijft in verbinding, je grenzen bewaakt en vanuit jouw kern met anderen omgaat.
Zo ervaar je meer rust en echtheid in relaties en werk.

Herken jij dit?

“Ik wil graag verbinden, maar raak vaak overprikkeld in contact.”
“Ik zeg ja terwijl ik nee bedoel, en voel me daardoor uitgeput.”
“Ik wil duidelijk zijn, maar ben bang dat ik mensen kwetst.”
Hier leer je jezelf te beschermen én open te zijn, met zachtheid en kracht.
Je ontdekt hoe relationele stress ontstaat, hoe je het herkent in je lijf en hoe je er op een gezonde manier mee omgaat.

Voor wie?

Voor wie zich zelf verliest in contact met anderen en wil leren grenzen stellen en helder communiceren.

Inhoud

Relatiedynamieken en hechtingsstijl
Overdracht, projectie en co-regulatie
Communicatie & grenzen
Verbinding in balans & integratie
Optioneel: lichaamsgerichte oefeningen, ademwerk, creatieve reflectie

Sessies

Sessie 1 – Intake & relatieverkenning
Sessie 2 – Overdracht, projectie & co-regulatie
Sessie 3 – Communicatie & grenzen
Sessie 4 – Verbinding in balans & integratie

Plan vrijblijvend een gratis kennismakingsgesprek via de mail of Whatsapp. Dan kijken we samen wat het beste bij jou past.